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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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部屋の中でコート
暖房きらいっ乾燥しる。。



日付【11/13金】

【朝】
バナナ
よぐると
プルーン
スープ
【400】kcal

【昼】
おでんでん
アイス
【450】kcal

【夜】
ぱん(かてきょのおやつ)
あっ多分これから飲むなーっ

【】kcal


計【】kcal


11/12の体重との差【-0.3】


【運動】
ボルダリング1h


【今日のあれこれ】もちょい運動したいー
今日は運動少なめだから日中は炭水化物抜きました

【酒】
多分たくさん飲むかちょっと飲むか


【満足度】
70%



雨すんごくて髪くるんっくるん
だれかこいつをどうにかしてくれぃ!
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