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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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久しぶりの午後あき
20091204010434
20091204010428
20091204010420
午後の仕事が無かったので、このもじゃ×100無造作ヘアーを、×10無造作にすべくcutへ。



そのままcafeに直行。がっつり食しまひた。



今日雨だーさて何の運動にする?私。
壁行く時間もなさそーねー


日付【12/3(木)】

【朝】
バナナ2
よぐると
【250】kcal

【昼】
きんぴらベーグル
パフェ
友達からのMuffin

【1000】kcal
そんなあるか?まいいや。
【夜】
バナナ
ぽんでりんぐ
【300】kcal


計【1550】kcal


11/11の体重との差【-0.3】


【運動】
有酸素(ヨガ50)
有酸素(W60)

【今日のあれこれ】今日雨だったからチャリさよならしてウォーキングして大学等行った。ガシガシ歩いたら、スネ痛い。靴は大事だねー

【酒】
なし


【満足度】
80







そいえば今日ランに使う一式を買いました。毎日ランじゃないシューズ使ってやってたら足壊しそーな予感がしました。
早く買えよ的なww
先行投資だと思って受け入れますw



店員さんゴリ押しのskins(under warmer)は本当最高でした。めちゃsupport and fit!


あと最初の写真は友達からもらったMuffin(≧∇≦)おいひかったし、可愛いwrapping!手作り幸せ。。♪Yちゃんありがとうね!!


んじゃグンナイノシ
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