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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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隙間のない1日
朝5時起きで仕事へ


これから研究会です。


のち懇親会。。



ごはんたべたい。お腹すいたよ!でも無理だよ!そんな時にはウィダだね!



日付【】

【朝】
おかし
バナナヨーグルト
【500】kcal

【昼】
芋のさとう菓子
クッキー1枚
ミネストローネ
ナゲット【500】kcal

【夜】
のみやー

【1000】kcal


計【2000】kcal


11/11の体重との差【-0.1】


【運動】
今日は無理だ。明日ね

【今日のあれこれ】まぁ土曜日は甘甘っ

【酒】
飲み会。いやめっちゃ飲んだし


【満足度】
50





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