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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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逆算大失敗
今日朝、晴れてっし、チャリいらなくね??

とか調子こいて、ブーツからスニーカーに変え、研究室まで歩いてたら、遅刻!!



途中からラン!!



計算しろよー自分。

題名にしてるけど、その内容薄いねww



日付【12/10(金)】

【朝】
バナナ1
リンゴ1/2
キウイ1

【300】kcal

【昼】
カレー
サラダ
まかろん2
マドレーヌ
ちょこ1
【900】kcal

【夜】
バナナ2

【200】kcal


計【1400】kcal


11/11の体重との差【-0.5】


【運動】
有酸素(W40R70)
runは10km


【今日のあれこれ】10kmを70分くらいで素敵な体のラインを目指せるか?ランでは筋肉をつけたいわけではない。


【酒】
なし


【満足度】
70(昼たべすぎで-30)
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