無料レンタル komukomu.com反省の日曜日

komukomu.com

へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/-- (--) --:--:-- | スポンサー広告 | Trackback(-) Commen(-)
反省の日曜日
二日酔いを若干引きずりました。だ~日本酒は鬼門だ



部屋がものっそ―汚かったので掃除!!




日付【12/13(日)】

【朝】
なし

【0】kcal

【昼】
豆腐あんかけ

【100】kcal

【夜】
アイス
シュークリーム
バナナ
リンゴ
よぐると

【650】kcal


計【750】kcal


11/11の体重との差【-0.5】


【運動】
boldering150
有酸素(R60 10km)

【今日のあれこれ】極力お酒を控えよう。私は飲み始めたら止まらないが、翌日朝から予定を作れば前日無理もしない。。はず。


あとあれだ、日本酒は要ケアでw


あとは飲みたくなったら家で缶ビールがよい解決方法ですね!よし今週は試してみよう♪

【酒】
なし


【満足度】
80
スポンサーサイト
コメント
≪この記事へのコメント≫
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
Secret: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
≪この記事へのトラックバック≫
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。