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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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今日で〆
さて、仕事が今日で一旦〆



そんな日に遅刻しそう(^O^)



日付【12/16(水)】

【朝】
バナナ1
キウイ2
ヨーグルト
黒糖3
お茶
【400】kcal

【昼】
鶏団子定食
カプチーノ
【600】kcal

【夜】
だんご
パン
せんべい【700】kcal


計【1700】kcal


11/11の体重との差【】


【運動】



【今日のあれこれ】
かてきょでパン2つとかないわ~w好きだけど!

【酒】



【満足度】
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