無料レンタル komukomu.comあちゃ―

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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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あちゃ―
飲む予定なかったんに―




ワインあったからお家ワインの予定だったのに―




なんかしゃべりたくなってbar行っちゃった(^_^;)



日付【12/18(金)】

【朝】
カレー

【400】kcal

【昼】
サラダ
バナナ
リンゴ
【350】kcal

【夜】
バナナ
のみや
【800】kcal


計【1650】kcal


11/11の体重との差【忘れた】


【運動】
bol120


【今日のあれこれ】外では予定されたの以外は飲まない目標!!!!!!!!大事!!


【酒】
5or6杯


【満足度】
20
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