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へっぽこ初心者クライマーkasuminの奮闘の軌跡
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どうしたら
もっと強くなれるだろうか




本当に、自立した心と生きる力が欲しい。




弱い自分を認めさらに前へ




日付【】

【朝】


【】kcal

【昼】
チョコ4つ
さつまいも200グラムあいす
ミネストローネ
【700】kcal

【夜】
パーティー

【1000】kcal


計【1700】kcal


11/11の体重との差【】


【運動】



【今日のあれこれ】やることをやりきれてない自分に反省



【酒】
ワイン2
シャンパン3
ビール1

【満足度】
10(運動も仕事も中途半端
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